Bom vou começar  com um resumo de 2011...No ano de 2011 ,mais precisamente em  fevereiro descobri que estava gravida e 2 semanas depois sofri um aborto espontâneo,em abril tive uma  crise de panico,fui diagnosticada com síndrome  do panico ,fiz tratamento com remédios fortes e sofri uma do segundo piso da minha casa ,parei com os remédios porque estavam me fazendo muito mal,comecei a fazer terapia (continuo fazendo)não tive mais crises de panico.Meu peso hoje e 85quilos meu maior peso,tem horas que me bate o desespero,mas logo passa.Segunda volto a academia e já comecei minha reeducação alimentar.
 
Meu cardápio de hoje

café: 2 fatias de pão integral
margarina light
café co leite desnatado

lanche: 2 ameixas secas

almoço:2 colheres de sopa de arros integral
           1 concha de feijão
           1 filé de peito de frango

lanche:  1 sobremesa  light batavo com 3 damasco secos

Beijoss